terça-feira, 30 de julho de 2013

/// Suco verde desintoxicante pós-Férias


Dica de hoje é pra galera geração saúde. Para dar vez a uma rotina mais balanceada pós-férias, o ideal é desintoxicar o organismo. Que tal um copo de suco verde ao dia durante uma semana? Basta bater no liquidificador:

– 150 ml de água de coco
– 1 folha de couve
– 1 pedaço pequeno de gengibre
– 1 fatia de abacaxi
– 5 unidades de mirtilo ou de blueberry

Interessante também se alimentar com filé de frango grelhado, arroz integral e salada. Assim você sempre estará bem alimentado.



Fonte: Jornal Zero Hora

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